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Yoga Iyengar
Mais qu'est-ce que c'est ce truc encore ? Une secte ?, des gens bizarres ?
Des végétaliens en mal de spiritualité ?
Et bien non, ce n'est rien de tout ça, c'est une forme de yoga mis au point par M. Iyengar, âgé aujourd'hui de plus de 90 ans.
C'est basé sur l'alignement, les étirements et les extensions ainsi que la concentration et la précision.
J'ai découvert cette sorte de "gymnastique" que je pratique depuis bientôt un an dans un village voisin du mien.
C'est difficile pour moi qui suis extrêmement raide mais notre excellente professeur adapte son enseignement à chacun.
Les enseignants sont en général très pointus et se forment constamment par des stages de haut niveau.
Tout le monde peut pratiquer, même pendant la grossesse et surtout si on a des problèmes physiques.
Bien sûr chacun avancera à son rythme.
L'enseignant tient compte des problèmes de chaque pratiquant et adapte les postures en fonction du moment.
Une des habitantes de mon village qui est atteinte de fibromyalgie a remarqué une amélioration de son état.
Il n'y a pas d'âge pour commencer.
Pour en savoir plus cliquer ICI
Dimanche dernier, c'était la fête du yoga…
Chaque semaine ce sont des postures différentes et cette semaine-là, c'étaient les postures arrières
Enfants…
Adolescents…
Notre enseignante
Sûr que je n'ai pas ce niveau et que je souffre encore pendant les postures.
Et puis, en plus… Interdiction de parler pendant les cours (sauf questions pertinentes): on demande de la concentration
et une bonne écoute de son corps.
Tags : Yoga iyengar
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Commentaires
J'admire! Etre connectée à son corps fait aussi du bien à l'esprit. On a tendance parfois à l'oublier. Bises alpines et belle fin de semaine.
bonjour Martine
c'est bien d'avoir un peu de souplesse mais je te laisse faire car je n'aime pas souffrir .
Ma soeur qui habite vers Genève ne fait que de me parler de ça. Elle y va depuis un petit mois et ressort enchantée !
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Dimanche 1er Juillet 2018 à 23:12
Le yoga Iyengar est différent du yoga traditionnel.
Je suis raide comme un bâton mais je sens que ça fait vraiment du bien au corps et surtout notre professeur l'adapte pour tous les cas particuliers et on arrive toujours à progresser. Ce que je montre là n'est pas vraiment à ma portée !!!
Dors bien, grande voisine d'en bas ...
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5SylvieVendredi 6 Juillet 2018 à 13:08Ouais!!!
Dit celle qui est raide, mais raide!
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Vendredi 6 Juillet 2018 à 14:45
Et moi donc, je n'ai jamais touché mes pieds en me penchant
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SylvieVendredi 6 Juillet 2018 à 23:39
Même quand tu étais jeune?
Je viens de cliquer sur ton lien. Je n'avais jamais entendu ce nom là , Iyengar.
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Spectaculaire.Merci de nous faire partager ce moment. Personnellement j'aimerais bien trouver quelque chose comme ça près de chez moi car mon corps en a bien besoin. Je fais mon jardin à genoux et me déplace comme les gros gorilles.Certains doivent penser être en Afrique et voir un "dos argenté". Tu as bien raison de pratiquer cela ne peut qu'être bénéfique.
Oui, c'est génial mais très difficile. On souffre mais vraiment bien être au bout.