Yoga Iyengar

Mais qu'est-ce que c'est ce truc encore ? Une secte ?, des gens bizarres ?

Des végétaliens en mal de spiritualité ?

Et bien non, ce n'est rien de tout ça, c'est une forme de yoga mis au point par M. Iyengar, âgé aujourd'hui de plus de 90 ans.

C'est basé sur l'alignement, les étirements et les extensions ainsi que la concentration et la précision.

J'ai découvert cette sorte de "gymnastique" que je pratique depuis bientôt un an dans un village voisin du mien.

C'est difficile pour moi qui suis extrêmement raide mais notre excellente professeur adapte son enseignement à chacun.

Les enseignants sont en général très pointus et se forment constamment par des stages de haut niveau.

Tout le monde peut pratiquer, même pendant la grossesse et surtout si on a des problèmes physiques.

Bien sûr chacun avancera à son rythme.

L'enseignant tient compte des problèmes de chaque pratiquant et adapte les postures en fonction du moment.

Une des habitantes de mon village qui est atteinte de fibromyalgie a remarqué une amélioration de son état.

Il n'y a pas d'âge pour commencer.

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Dimanche dernier, c'était la fête du yoga…

Chaque semaine ce sont des postures différentes et cette semaine-là, c'étaient les postures arrières

Enfants…

Adolescents…

Notre enseignante

Sûr que je n'ai pas ce niveau et que je souffre encore pendant les postures.

Et puis, en plus… Interdiction de parler pendant les cours (sauf questions pertinentes): on demande de la concentration

et une bonne écoute de son corps.